|
Jak być szczęśliwym człowiekiem, który z łatwością
rozwiązuje problemy, jakie życie stawia mu na drodze?
Jeśli kiedykolwiek chciałeś przeżywać każdy dzień w produktywny i
radosny sposób oraz przezwyciężyć negatywne emocje w sobie,
to czytaj uważnie, bo może to być jedna z najważniejszych wiadomości,
jaką przeczytasz.
Oto dlaczego:
Chciałbym na początku zadać Ci pewne intrygujące pytanie:
„Którą z poniższych umiejętności chciałbyś
najbardziej posiadać?”
- Cieszyć się każdym dniem życia, które jest
ekscytujące i pełne skutecznego działania, zamiast odczuwać frustrację
i zniechęcenie do robienia czegokolwiek.
- Z łatwością przezwyciężać takie uczucia jak: gniew, złość,
rozczarowanie.
- Utrzymać wysoki poziom motywacji, energii do działania i
nie czuć zniechęcenia do osiągania swoich celów.
- Pozbyć się negatywnych emocji (gniew, stres, zazdrość,
nienawiść), które do tej pory zatruwały Twoje życie.
- Potrafić natychmiast poprawić sobie nastrój w
trudnych chwilach.
Większość ludzi, których znam (w tym i ja) przyznaje, że
chce żyć szczęśliwie i z sukcesem radzić sobie z życiowymi
trudnościami, co zadziwiające...
Większość ludzi nigdy nie zrobi nawet kroku w stronę nauczenia się
tego, jak codziennie żyć szczęśliwie i radzić sobie z problemami.
Zamiast tego większość ludzi narzeka na to, jak bardzo Cierpi z powodu
stresu, jak brakuje im motywacji, chęci do działania i jak znudzeni są
monotonią życia. Czasami wydaje mi się, że ludzie zachowują się jakby
po prostu nie było rady na te problemy i zamiast spróbować
coś z tym zrobić - NIE ROBIĄ ZUPEŁNIE NIC. Każdy ich dzień jest nudny,
pełen rozczarowań, a radość życia zabija rutyna. „Tak już
widocznie musi być w moim życiu” – myślą.
To jest tak, jakby ktoś im wmówił: "Coś jest z Tobą nie tak
skoro, zamiast być spokojnym i szczęśliwym człowiekiem odczuwasz gniew
i zżerają Cię nerwy", "Jesteś nieudacznikiem, jeśli sam z siebie nie
potrafisz sobie poradzić z Twoimi problemami” lub
„Nic nie poradzisz na to, że jesteś zestresowany, nie ma dla
Ciebie ratunku”.
Powiem Ci, że te wszystkie przekonania to wierutne BZDURY
Nie urodziłeś się, potrafiąc chodzić, prawda? Nie urodziłeś się,
potrafiąc już pisać, czytać i mówić po polsku. Tych
wszystkich umiejętności nauczono Cię, kiedy ich potrzebowałeś. Dlaczego
więc by nie nauczyć się mądrego, szczęśliwego życia? Przecież to
kolejna umiejętność, którą możesz opanować właśnie, teraz
kiedy Ci tego potrzeba. Spójrz na poniższą listę
umiejętności, które zaraz poznasz, które z nich
chciałbyś mieć najbardziej?
- Cieszyć się z każdego dnia i ze wszystkiego, co przynosi
życie.
- Posiadać energię, motywację do działania i nie dać się
codziennej rutynie.
- Radzić sobie ze stresem i cieszyć się życiem, zamiast
zamartwiać się i wiecznie denerwować.
- Zmienić złe nawyki na coś pozytywnego i dobrego.
- Radzić sobie z problemami, które przynosi życie.
Chyba zgodzisz się ze mną, że to wszystko są umiejętności,
które każdy człowiek powinien posiadać?
„Jednak nie każdy je posiada i nie ma w tym nic
złego.”.
Złe jest natomiast przyzwolenie na to, aby Twoje życie zatruwały
negatywne rzeczy.
Zauważyłeś, że są ludzie, którzy np. doskonale radzą sobie
ze stresem: są spokojni, nie krzyczą, nie reagują nerwami na wszystko,
co im nie wyjdzie? Dlaczego by więc nie przejąć od nich takich
umiejętności?
Ktoś może powiedzieć: „Oni już urodzili się spokojni, a ja
mam choleryczny charakter i zawsze będę się denerwować”.
Owszem można tak powiedzieć, ale można też nauczyć się konkretnych,
prostych sposób na radzenie sobie ze stresem i nerwami. Co
wybierasz? Stres czy umiejętność radzenia sobie z nim?
Wszytko sprowadza się do znajomości odpowiednich sposobów i
umiejętności.
Może zastanawiasz się czy sposoby, o których piszę nie są
jakieś dziwne i nie wymagają od Ciebie dziwnego zachowania albo jest
wbrew Twoim przekonaniom?
Otóż sposoby i rady, które dostaniesz nie są w
żaden sposób skomplikowane czy „wzięte z
kosmosu” lub z dziwnych książek tajemniczych
guru/szamanów. To o czym niedługo się dowiesz, to po prostu
praktyczne sprawdzone rady i techniki, których można by było
uczyć w szkole.
Zresztą sam się przekonaj, czego za chwilę się dowiesz:
- Pięć najważniejszych zasad, których
przestrzeganie gwarantuje Ci, że każdy Twój dzień będzie
dobry, pełen energii i skutecznego działania. Zastosuj je, a zdziwisz
się jak bardzo, może polepszyć się jakość Twojego życia. Będziesz
zdziwiony, jakie to proste.
- Dziewięć sprawdzonych i bardzo prostych sposobów
na odstresowanie się i dobre samopoczucie każdego dnia. Za dużo stresu
w pracy, domu, szkole – od teraz to już nie będzie problem,
bo będziesz miał sposoby na to, jak sobie radzić ze zbyt dużą ilością
nerwów.
- Jak zidentyfikować i pokonać czynniki gniewu? Zastosowanie
tylko tych porad, natychmiast gwarantuje Ci zmniejszenie odczuwanego
gniewu nawet o połowę.
- Jak poprawić sobie nastrój w 5, 15 i 30 minut?
17 prostych sposobów na lepsze samopoczucie niezależnie jak
mało masz czasu i gdzie jesteś.
- Sześć zawsze działających sposobów na to, jak
radzić sobie z gniewem. Nawet jeśli często cały dzień chodzisz pełen
wewnętrznej złości.
- Jak rozpoznać, że zaczynasz się wewnętrznie wypalać i
niedługo stracisz motywację do działania? Poznaj dziewięć najczęstszych
objawów „wypalenia”, które
pozwolą Ci odpowiednio wcześnie na nie zareagować.
- Siedem najważniejszych zasad skończenia z odwlekaniem i
brakiem motywacji do działania.
- 10 sposobów na to, żeby nie stracić chęci i
motywacji do działania po porażce. Porażka zdarza się każdemu, ale nie
każdy z niej potrafi szybko powstać i znowu działać. Zastosuj te
sposoby, a znowu zaczniesz działać z jeszcze większą siłą.
- Osiem sposobów, aby nie odczuwać zazdrości o
kogoś, kogo kochasz lub o to, co mają inni. Pozbądź się wreszcie, tego
negatywnego uczucia z siebie.
- Jak rozpoznać, że żyjesz w stresie? 11 najczęściej
występujących symptomów, które wskazują na to, że
poziom Twojego stresu jest niebezpiecznie duży i należy z tym coś
zrobić.
- Poznaj „objawy” sukcesu. Jak rozpoznać,
że jesteś na dobrej drodze do sukcesu i skąd wiedzieć, że to co robisz
i cel, do którego dążysz ma sens, a nie brniesz tylko w
próżnię?
- Dziewięć sposobów na efektywną komunikację z
innymi ludźmi (zarówno obcymi, jak i bliskimi). Niezależnie
co robisz i kim jesteś, jeśli potrafisz porozumiewać się z innymi
ludźmi, to szybciej osiągniesz swoje cele (w pracy, szkole, związku).
- Jak zwalczyć rutynę dnia codziennego i wreszcie z radością
zaczynać i kończyć każdy dzień?
- Co zrobić, kiedy nie radzisz sobie z problemami? Jak nie
załamywać się i nie wpaść w depresję, nawet jeśli życiowe problemy są
Ci nieznośnym ciężarem?
- Jak cieszyć się życiem i nie czuć urazy do innych?
- Jak pozbyć się złych nawyków, które
Cię denerwują i przeszkadzają osiągać sukces?
- Jak nie bać się zmian w życiu? Wielu ludzi boi się zmian,
bo nie potrafią sobie z nimi radzić.
- Najważniejsze fakty o : gniewie, stresie, zniechęceniu,
wypaleniu zawodowemu, zazdrości, braku motywacji, znudzeniu i rutynie.
Powiedz, ile dla Ciebie warte jest dobre samopoczucie każdego dnia? Ile
warte jest przeżycie dnia w spokojny, produktywny sposób,
dzięki czemu będziesz zasypiać z uśmiechem na ustach?
Ile byś dał, aby nie odczuwać tych wszystkich negatywnych emocji,
które Cię przygnębiają i sprawiają, że nie możesz cieszyć
się życiem?
Na ile wyceniasz uczucie wewnętrznego spokoju, zamiast stresu
nerwów i gniewu, który nieustannie Ci towarzyszy?
Czy zapłaciłbyś 100 złotych za zabranie Ci połowy codziennych
stresów i gniewu?
Pomyśl więc jak wiele zyskasz za małą cenę, jaką jest inwestycja w ten
poradnik.
Po przeczytaniu tej książki, będziesz potrafił:
- Odstresować się i uwolnić od nerwów, kiedy tylko
zaczniesz się denerwować lub czuć złość.
- Utrzymać wysoki poziom motywacji i energii do działania,
zamiast odczuwać wewnętrzne wypalenie i brak chęci do robienia
czegokolwiek.
- Rozładować znajdujący się w Tobie gniew i frustrację
wywołane denerwującymi sytuacjami, ludźmi.
- Z każdego dnia zrobić fajny dzień, za który
będziesz wdzięczny i z którego będziesz się cieszyć idąc
spać.
- Rozumieć się z innymi i skutecznie komunikować, zamiast
ciągłych nieporozumień i sprzeczek.
 madre-szczesliwe-zycie-fragment.mp3
|
